5 Cara untuk mengecilkan perut buncit versi pemula

Ada Berbagai cara untuk mengecilkan perut buncit, banyak diluar sana tips -tips yang membuat anda semakin sehat tapi justru membuat anda terpuruk, karena tips yang tidak  masuk akal Berikut ini tips yang perlu anda perhatikan :

1. Kalori defisit

Tips menurunkan berat badan

Sudah menjadi rahasia umum kalau ingin kurus harus diet dan anda harus mengurangi makan, tapi apakah dengan mengurangi makan saja cukup ? Riset membuktikan anda harus mengurangi makan secara benar donak yang ringan mungkin saja memiliki kalori yang lebih banyak dibandingkan apel untuk mempelajari tentang kalori bisa klik disini.

2. Tidur lebih awal

Entah karena kopi atau anda harus bekerja begadang tentu akan memberi efek yang buruk pada tubuh salah satunya anda akan tumbuh gemuk, kenapa bisa ? karena ketika begadang kamu akan memunculkan hormon leptin dimana kamu akan terasa lapar mau itu anda memang biasa tidur malam atau tidak anda akan terasa lapar disiplinkan tidur anda dan jangan makan diatas jam 8 malam.

3. Menggunakan Korset pelangsing

korset pelangsing

Nah satu tips lagi untuk menggunakan alat bantu pelangsing, kenapa bisa langsing karena korset pelangsing dari dreamwaist.com membantu anda menjaga posture tubuh sehingga perut anda terlihat lebih kencang dan mampu menahan perut anda sehingga anda akan terlihat lebih langsing. Mau korset ini klik link disini ya untuk lebih jelasnya.

4. Olahraga

Selain tidur lebih awal, menjaga pola makan, anda bisa juga olah raga semakin anda bergerak semakin mudah membakar lemak yang membandel di tubuh anda, nah anda bisa juga nih setelah olah raga menggunakan korset dari dreamwaist sehingga lemak anda bisa lebih terbakar lagi.

5. Mengurangi Stress

korset pelangsing

 

Banyak orang ketika stress justru larinya ke makan dan minuman manis seperti es kopi atau cupcake jika anda salah satunya anda perlu menghentikan habit ini karena berbahaya untuk anda jika diteruskan selain anda akan tambah gemuk, stress membuat pikiran semakin tertekan karena setalah makan anda tidak merasa lebih baik justru akan semakin terpuruk.